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msc699.com:度假对健康竟好处多 不仅减压还延长寿命

2020年07月29日 10:06   来源:经济日报-中国经济网   

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  眼下全国各地学生迎来暑假,msc699.com:加之北京公共卫生应急响应级别降为三级,不少人开始将旅行计划提上日程。提起旅行,虽然旅途可能会很累,吃不好、休息不好,但大家却都愿意旅行,因为旅行时心是快乐的。关于旅行的好处,你知道吗?下面,经济日报-中国经济网健康频道为您盘点。

  有益心脏 

  美国研究人员发现,度假确实有益心脏,能够降低心血管疾病发病风险。研究人员发现,过去12个月内度假次数越多,出现代谢综合征和代谢紊乱症状的风险越低。代谢综合征是一组复杂的代谢紊乱症状,是心血管疾病的风险因素。出现代谢紊乱的症状越多,患心血管疾病风险越高,而一个人度假次数越多,代谢紊乱症状和发病风险可能相应减少,从而降低心血管疾病发病几率。

  降低血压、改善睡眠 

  由瑞士旅业集团与英国最大的健康慈善机构纳菲尔德健康中心联合开展的研究显示,度假不仅让你在当时感觉良好,而且给你的健康带来的益处可维持数月之久。研究发现,乘飞机到马尔代夫等颇具异国情调的旅游目的地度个假,不仅会让你的血压降下来,而且有助于改善你的睡眠,帮助你从压力中恢复过来。度假带来的益处可在假期结束后持续至少两周,据称有时还能持续数月之久。

  提高创造力 

  美国《赫芬顿邮报》刊文显示,度假可以提高人的创造力。美国麦吉尔大学音乐和认知鉴定实验室主任丹尼尔·列维京表示,找出时间让大脑运转慢下来,什么也不去想,是人们“发挥最佳创造力和洞察力”的好时机。度假无疑是让我们做做白日梦、创意勃发的好时期。

  减轻压力 

  英国《每日邮报》报道,每年休假至少三周对健康极有好处。科学家对1222名中年男性高管进行调查研究,结果表明,健康的生活方式也无法弥补工作压力带来的影响。研究结果表明,减压是旨在降低心血管疾病风险计划的重要组成部分,建议将健康生活方式与现代药物治疗结合起来,以预防高风险人群患上心血管疾病。

  延长寿命 

  由芬兰赫尔辛基大学的科学家进行的研究发现,相比每年休假超过三周的人,那些每年休息三周甚至更少的男性,死亡率会增加37%。专家解释称,人们如果不能摆脱办公室日复一日的压力,那么不管是积极锻炼还是坚持健康饮食,从这些健康习惯中获得的好处都会“化为虚有”。根据调查结果,那些没有定期休假的人往往工作时间更长,睡眠时间也更少,这些都对健康有严重影响。


(责任编辑 :支艳蓉)

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